Mama Fitness

Werde fit und dein Baby kommt einfach mit!

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Für Mütter mit ihren Kindern ab ca 3 Monaten bis ca 3 Jahren
(bestenfalls nach bereits absolviertem oder parallel laufendem Rückbildungskurs)

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Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit und aktiv zu werden. Neben Kraft- und Ausdauertraining wird durch therapeutisch sinnvolle Übungen auch der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur gestärkt, um Mamas (oft noch geschwächte) Mitte sanft und funktionell wieder aufzubauen. Ohne Druck, mit viel Spaß wieder in Form zu kommen, ist unser Ziel.

Die Babys werden dabei mit lustigen Kinderliedern eingebunden, sind dabei neben der Mama auf der Matte oder spielen in der aktiven Mitte.

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Start: Dienstag, 07. März 2023 (bis 02. Mai 2023)
1x wöchentlich (8-Wochen-Kurs) (kursfrei in den Osterferien - 4.4.23)

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Uhrzeit: Gruppe 1:15:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Gruppe 2: 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr

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Wo: Turnsaal Hart im Zillertal (Volksschulgebäude)

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Mitzubringen: Trinkflasche, (Fitnessmatte), evtl Babytrage und ein Lieblingsspielzeug vom Kind

(In der aktiven Mitte befinden sich jedoch auch so manche Spielsachen)

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Kosten: € 65

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Anmeldung unter: 0664 227 80 20 

oder

Email: theresa.spoerr@gmx.at

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Leitung: Theresa Spörr 
Dipl. Sozialpädagogin, zert. MamasMitte Trainerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin