Mama Fitness
Werde fit und dein Baby kommt einfach mit!
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Für Mütter mit ihren Kindern ab ca 3 Monaten bis ins Laufalter
(bestenfalls nach bereits absolviertem oder parallel laufendem Rückbildungskurs)
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Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit und aktiv zu werden. Neben Kraft- und Ausdauertraining wird durch therapeutisch sinnvolle Übungen auch der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur gestärkt, um Mamas (oft noch geschwächte) Mitte sanft und funktionell wieder aufzubauen. Ohne Druck, mit viel Spaß wieder in Form zu kommen, ist unser Ziel.
Die Babys werden dabei mit lustigen Kinderliedern eingebunden, sind neben der Mama auf der Matte oder spielen in der aktiven Mitte.
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Start: aus organisatorischen Gründen findet derzeit leider kein Kurs statt!
Uhrzeit: 9:00 - 09:50 Uhr
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Wo: Theatersaal Hart
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Mitzubringen: Trinkflasche, Lieblingsspielzeug vom Kind, evtl Babytrage und Decke für das Kind
(In der aktiven Mitte befinden sich jedoch auch so manche Spielsachen)
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Kosten: € 66,- für 6 Einheiten
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Anmeldung unter: 0664 227 80 20
oder
Email: theresa.spoerr@gmx.at
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Leitung: Theresa Spörr
Dipl. Medizinische Personaltrainerin, zert. MamasMitte Trainerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin
Stornogebühr: bei Kursstornierung bis zu einer Woche vor Kursbeginn fallen keine Kosten an.
Ab 7 Tage vor Kursbeginn werden 25% der Kurskosten verrechnet, ab 24h vor Kursbeginn fallen 50% Stornogebühr an.
(Es wird keinerlei Haftung über Verletzungen übernommen, die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Jede Haftung des Vereins und seiner Hilfspersonen für Personen- und Sachschäden ist ausgeschlossen, außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit.)